Estudo aponta que consumo de chá verde pode reduzir risco de Alzheimer

Um estudo realizado no Japão revelou que o consumo diário de chá verde pode ajudar a reduzir os riscos de Alzheimer e outros tipos de demência. A pesquisa, conduzida com nove mil adultos, indicou que beber a infusão regularmente pode minimizar lesões na massa branca do cérebro, fator associado ao declínio cognitivo.

Os benefícios do chá verde para o cérebro
Os pesquisadores aplicaram questionários para analisar o impacto do café e do chá na saúde cerebral dos participantes. Em seguida, realizaram exames de imagem para avaliar possíveis alterações. Enquanto o café não apresentou relação significativa, o chá verde demonstrou benefícios claros.

Os resultados indicaram que pessoas que bebem três ou mais xícaras de chá verde por dia têm menos chances de desenvolver problemas cognitivos. Outro estudo, realizado em 2022, apontou que o consumo regular da bebida pode reduzir esse risco em até 6%.

Além disso, especialistas apontam que essa descoberta pode estar relacionada ao baixo índice de casos de demência na ilha grega de Icária, conhecida por sua alta expectativa de vida e hábitos saudáveis.

Zonas Azuis e a longevidade extrema
O conceito de Zonas Azuis refere-se a regiões do mundo onde as pessoas vivem significativamente mais, muitas vezes ultrapassando os 100 anos de idade. O documentário da Netflix “Como Viver Até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis” explora os fatores que contribuem para essa longevidade, como dieta equilibrada, atividade física e forte senso de comunidade.

No Brasil, a expectativa de vida aumentou de 45 anos no século passado para cerca de 77 anos atualmente, graças aos avanços da ciência e da medicina. No entanto, ainda há um longo caminho para alcançar os padrões das Zonas Azuis, onde fatores como alimentação saudável – incluindo o chá verde – podem desempenhar um papel essencial na prevenção de doenças degenerativas.