“Atletas de fim de semana” têm menor risco de desenvolver 264 tipos de doença, segundo estudo

Um estudo recente apontou que indivíduos que praticam exercícios apenas nos finais de semana, conhecidos como “atletas de fim de semana”, podem ter a mesma proteção contra 264 doenças futuras quanto aqueles que se exercitam diariamente.

Os dados, publicados na revista Circulation na quinta-feira (26), foram conduzidos por pesquisadores do Massachusetts General Hospital.

A pesquisa, que incluiu dados de 89.573 participantes, mostrou que a prática de atividades físicas no fim de semana está fortemente associada à redução do risco de desenvolver mais de 200 doenças, com destaque para condições cardiometabólicas. Por exemplo, a probabilidade de hipertensão foi diminuída entre 23% e 28%, enquanto o risco de diabetes caiu entre 43% e 46%, em comparação aos sedentários.

Ou seja, pessoas que não têm tempo para treinos durante a semana, também podem se beneficiar dos exercícios feitos somente aos sábados e domingos.