Orgasmo na menopausa: 5 mitos e verdades

A menopausa marca o fim natural da fase reprodutiva das pessoas que menstruam e é acompanhada por uma série de mudanças hormonais. Essas mudanças podem trazer sintomas como ondas de calor, alterações de humor, problemas de sono, ressecamento vaginal e diminuição da libido. E, para muitas, isso também pode afetar a resposta sexual e a capacidade de atingir o orgasmo.

De acordo com a ginecologista Dra. Loreta Canivilo, essas dificuldades não se devem apenas às alterações hormonais, que reduzem a lubrificação vaginal e a sensibilidade, mas também a fatores psicológicos e emocionais. “A insegurança com as mudanças corporais, a baixa autoestima, a falta de intimidade emocional com o parceiro, incontinência urinária e a menor sensibilidade no clitóris são aspectos que podem prejudicar o prazer sexual”, explica a médica.

Apesar disso, alcançar o orgasmo durante a menopausa é possível, sim! Vamos esclarecer alguns dos principais mitos e verdades sobre o assunto.

1. Terapia hormonal é a única solução para problemas sexuais na menopausa

Mito
Embora a terapia hormonal possa ajudar a aliviar alguns dos sintomas que afetam a vida sexual durante a menopausa, ela não é a única alternativa. Outros recursos, como o uso de lubrificantes, exercícios para fortalecimento do assoalho pélvico e mudanças no estilo de vida, também podem ser eficazes para melhorar a qualidade da vida sexual.

2. Mudanças hormonais afetam a resposta sexual

Verdade
Durante a menopausa, os níveis de estrogênio diminuem significativamente, o que pode causar ressecamento vaginal, redução da elasticidade e menor fluxo sanguíneo na região genital. Essas alterações afetam diretamente a resposta sexual, tornando o orgasmo mais difícil de ser alcançado.

3. Manter atividade sexual regular pode ajudar

Verdade
Uma vida sexual ativa oferece benefícios que vão além do prazer. A atividade sexual regular ajuda a manter a lubrificação natural e a elasticidade vaginal, além de melhorar o bem-estar emocional e fortalecer o vínculo com o parceiro. Isso tudo contribui para uma vida sexual mais saudável durante a menopausa.

4. Exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico ajudam na sensibilidade sexual

Verdade
Os exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico, conhecidos como exercícios de Kegel, podem melhorar a incontinência urinária e aumentar a sensibilidade sexual. Eles ajudam a fortalecer os músculos da região, o que pode contribuir para uma experiência sexual mais satisfatória e para um maior controle durante o orgasmo.

5. Não é Possível Chegar ao Orgasmo Após a Menopausa

Mito
Muitas pessoas acreditam que a menopausa impede a mulher de alcançar o orgasmo, mas isso não é verdade. Embora as mudanças hormonais possam tornar a resposta sexual diferente, é completamente possível atingir o orgasmo durante a menopausa. A chave está em adaptar-se às novas sensações e descobrir o que funciona melhor para o corpo nessa nova fase.

A menopausa não precisa significar o fim do prazer sexual. Com o apoio de tratamentos adequados e mudanças no estilo de vida, é possível continuar desfrutando de uma vida sexual satisfatória. Se você está passando por dificuldades, não hesite em buscar orientação médica para encontrar as melhores soluções para o seu caso. Afinal, o prazer não tem idade!